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    오늘 또 무언가를 키어코 해낸 하루

    새롭게 해낸 일이 있나요? 좋은 습관이 생겼거나 재미있는 도서를 읽었거나, 짜증 나는 상황에서도 침착했거나, 자기발전은 스스로 보상할 때 이루어진다는 연구가 있습니다. 오늘도 무언가 해낸 자기 자신을 기억하세요. 잘했다는 격려의 말을 건네주고 잠시 쉬면서 잠도 잘보세요. 당신은 스스로에게 어떤 보상을 해 주고 싶습니까?